休日に何もやる気が起きない自分を責めてしまいストレスをためてしまう方へ
休日に何もやる気が起きずにダラダラと過ごしてしまい、後でそれを悔やんだり、他の人と比べて自分が劣っていると感じてしまうのは、多くの人が経験することです。このような気持ちは自己評価や比較に基づくものが多く、心理的には「自己 […]
緊張症に悩む方へ：カウンセリングと心理療法の有用性
現代社会において、緊張症に悩む方は少なくありません。仕事や人間関係、試験やプレゼンテーションなど、日常生活のさまざまな場面で緊張を感じることは普通のことです。しかし、過度の緊張が日常生活に支障をきたす場合、それは「緊張症 […]
過緊張について: 原因と対処法、カウンセリングの有効性
過緊張について: 原因、対処法、カウンセリングの有効性 過緊張ってどんな状態 こんにちは、皆さん。今日は、過緊張について深く掘り下げていきたいと思います。過緊張は、多くの人が経験する問題で、その原因や解決策、そしてカウン […]
不安障害と心配性の違いについて知っておくべきこと
近年、精神的な健康に関する意識が高まり、不安障害と心配性についての理解も深まっています。しかし、これらの用語がしばしば混同されることがあります。本記事では、不安障害と心配性の違いについて解説し、それぞれの特徴や症状、対処 […]
上司や同僚が大人の発達障害 ・どう付き合うべきか？
問題になる「大人の発達障害」 近年、「発達障害」という言葉を耳にすることが増えました。この「発達障害」に対して、日本で「発達障害者支援法」が施行されたのが2005年のことであり、これは比較的新しい概念だと言えます。 それ […]
他人に悩みは知られたくない。日本人は相談が苦手？
日本では「カウンセリング」は弱い人のレッテル！？ あなたは自分の知人が「カウンセリングを受けている」と聞いた時に、どの様な印象を持つでしょうか。おそらく「この人は病んでいるのだ」「大変な悩みを抱えているのだ」「心の弱い人 […]
ストレスの慢性化で発症するパニック障害 その症状と治療方法は？
芸能人にも多いパニック障害の罹患者 近年、精神疾患に対する世間一般の理解は深まりつつあります、その中で「うつ病」の罹患者が増加していることはご存知の方も多いと思いますが、この「うつ病」と同じく「パニック障害」の罹患者数も […]
自律神経失調症・気分障害（うつ病）・不安障害・等々、心と体の関係について
心と身体は密接に関係している 自律神経失調症・うつ病等の気分障害などは、「心因性」の病気と呼ばれています。「心因性」とは「ストレス」やその他の「心の状態」が原因で結果として心身に不調を及ぼしている状態を指します。 我々の […]
対人関係・人間関係・職場で学校で！悩んでいる方へ
対人関係・人間関係・職場で学校で！悩んでいる方へ 対人関係の悩みを持つ方は少なくありません 当指導室へ相談に来られるクライエントの症状には様々なものがあるのですが、カウンセリングの中で現実の生活場面で困っていることをお聞 […]