HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の日々の困難と改善方法
2025-03-02
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は、一般的に「非常に感受性が強く、環境や人の影響を受けやすい」特性を持つ人々を指します。HSPは全人口の約15～20％を占めるとされ、生まれつきの気質と考えられています。日々の生 […]
緊張を克服する力を手に入れよう！あがり症を乗り越えるための実践的な方法
2025-02-19
【人前で話すのが苦手なあなたへ】 人前で話すことが苦手なあなた。会議やプレゼンでの緊張感、声が震えることや、頭が真っ白になることはありませんか？こうしたあがり症は多くの社会人が抱える悩みですが、克服することは可能です。で […]
ストレスの解消法：原因・対処・予防・専門機関の活用までを解説
2025-02-08
ストレスの解消法：原因・対処・予防・専門機関の活用までを解説 現代社会において、ストレスは避けられないものです。しかし、適切な対処を行うことで、ストレスを和らげ、心身の健康を保つことができます。本記事では、ストレスが生ま […]
休日に何もやる気が起きない自分を責めてしまいストレスをためてしまう方へ
2024-12-06
休日に何もやる気が起きずにダラダラと過ごしてしまい、後でそれを悔やんだり、他の人と比べて自分が劣っていると感じてしまうのは、多くの人が経験することです。このような気持ちは自己評価や比較に基づくものが多く、心理的には「自己 […]
対人関係・人間関係・職場で学校で！悩んでいる方へ
2023-11-01
対人関係・人間関係・職場で学校で！悩んでいる方へ 対人関係の悩みを持つ方は少なくありません 当指導室へ相談に来られるクライエントの症状には様々なものがあるのですが、カウンセリングの中で現実の生活場面で困っていることをお聞 […]