HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の日々の困難と改善方法
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は、一般的に「非常に感受性が強く、環境や人の影響を受けやすい」特性を持つ人々を指します。HSPは全人口の約15～20％を占めるとされ、生まれつきの気質と考えられています。日々の生 […]
過敏性腸症候群 IBS（ガス型）とは？
過敏性腸症候群（IBS）は、腸の機能に異常がなくても腹痛や下痢、便秘などの症状が続く病気です。その中でも「ガス型（IBS-G）」は、過剰なガスの発生や排出に関する症状が特徴的です。 ガス型IBSの主な症状 このような症状 […]
ストレスの解消法：原因・対処・予防・専門機関の活用までを解説
ストレスの解消法：原因・対処・予防・専門機関の活用までを解説 現代社会において、ストレスは避けられないものです。しかし、適切な対処を行うことで、ストレスを和らげ、心身の健康を保つことができます。本記事では、ストレスが生ま […]
休日に何もやる気が起きない自分を責めてしまいストレスをためてしまう方へ
休日に何もやる気が起きずにダラダラと過ごしてしまい、後でそれを悔やんだり、他の人と比べて自分が劣っていると感じてしまうのは、多くの人が経験することです。このような気持ちは自己評価や比較に基づくものが多く、心理的には「自己 […]
過緊張について: 原因と対処法、カウンセリングの有効性
過緊張について: 原因、対処法、カウンセリングの有効性 過緊張ってどんな状態 こんにちは、皆さん。今日は、過緊張について深く掘り下げていきたいと思います。過緊張は、多くの人が経験する問題で、その原因や解決策、そしてカウン […]
上司や同僚が大人の発達障碍 ・どう付き合うべきか？
問題になる「大人の発達障碍」 近年、「発達障碍」という言葉を耳にすることが増えました。この「発達障碍」に対して、日本で「発達障碍者支援法」が施行されたのが2005年のことであり、これは比較的新しい概念だと言えます。 それ […]
ストレスの慢性化で発症するパニック障害 その症状と治療方法は？
芸能人にも多いパニック障害の罹患者 近年、精神疾患に対する世間一般の理解は深まりつつあります、その中で「うつ病」の罹患者が増加していることはご存知の方も多いと思いますが、この「うつ病」と同じく「パニック障害」の罹患者数も […]